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    帮你赶走黑色素的美白蔬菜

    文字:[大][中][小] 2016-1-13    浏?#26469;?#25968;:1742    

      提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光?#25910;?#20154;,其效果不亚于上美容院呢!

      帮你赶走黑色素的美白蔬菜
      豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素(维生素食品)A,起到润泽皮肤的作用。
      白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝?#20998;?#25152;以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂?#31181;食?#31215;。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
      胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
      芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老(抗衰老食品)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
      ?#36866;恚焊适?#21547;大量粘蛋白,维生素C?#22496;?#20016;富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃?#36866;?#33021;降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
      蘑菇:蘑?#25509;?#20859;丰富,富含蛋白质(蛋白质食品)和维生素,脂肪低,无胆固?#32908;?#39135;用蘑菇会使女性(女性食品)雌激素分泌更旺盛,能?#35272;?#25239;衰,使肌肤艳丽。

      豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

      ?#25239;希核抗?#33021;润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

      黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离?#34987;?#37240;(?#34987;?#37240;食品),还有丰富的果酸,能清洁美白(美白食品)肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

     

    冬瓜:冬瓜含微量元素(微量元素食品)锌、镁。锌可以促进人体生长发育,?#31350;?#20197;使?#21496;?#31070;饱满,面色红润,皮肤白净。

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